怀孕的时候怎么做可以有效防止或减少妊娠纹？

妇产科医生告诉你，想要在孕期有效预防和减少人妊娠纹，先要知道你是不是爱长纹的高危人群？

首先,什么人爱长妊娠纹？

据统计，约 90%以上女性在怀孕期间会长出妊娠纹。经过多年研究发现，出现妊娠纹的危险因素有：

1、深肤色比浅肤色易长妊娠纹：77.8%的深肤色孕妇出现妊娠纹，浅色人群则为 45.2%

2、年轻比年长更容易长妊娠纹：这个有点不解，欢迎评论区讨论

3、妊娠纹孕妇中一半以上母亲长过妊娠纹：遗传因素

4、体重增速过快过重会激发妊娠纹形成：孕期也要保持合理的体重越发重要

其次，要知道妊娠纹在孕期的时候时候产生？

妊娠纹通常在孕期最后 3 个月产生，（大约在孕期的第六或第七个月）。由于皮肤差异，有些孕妇在肚子慢慢开始大的时候就产生妊娠纹了。通常，浅肤色的孕妇长得妊娠纹是粉色的，而深肤色的孕妇长得妊娠纹会比旁边部位的肤色要浅。

第三，妊娠纹生成有那些阶段？

第一阶段：早期生成的妊娠纹呈淡粉色，可能伴有瘙痒。妊娠纹旁边皮肤变薄且平坦，即红色妊娠纹

第二阶段：妊娠纹逐渐变宽变长，颜色变深，更明显。

第三阶段：妊娠纹成熟后，皮肤失去弹性，轻度凹陷，颜色变浅，最后呈白色。形状和长度也会变得不规则。

第四：妊娠纹生长的部位？

大部分都会长在腹部，当然，也会长在胸部，大腿，髋关节，腰背部和臀部等。妊娠纹一般容易生长在脂肪含量较大的部位。

第五，如何预防妊娠纹？

唯一有效的预防方法就是：确保皮肤在孕期保持最大弹性强度，因此要做好持续保湿和滋润的工作。可以使用滋润度高的润肤油进行每日 2 次的涂抹，最好是刚沐浴后皮肤微湿的状态时涂抹，有助于锁住水分。

孕晚期由于松弛素的分泌会影响胶原蛋白的吸收，所以皮肤弹性会变差，所以孕期平时注意摄入富含维生素 E，C 锌，硅的食物，促进胶原蛋白生成，每天饮用 2 升左右水分，帮助皮肤更新，增加弹性。

第六：出现的妊娠纹还能去掉吗？

到目前为止基本无法治愈，但是一些方法有效

1、外用产品：市场产品众多，疗效不一，多数用于预防

2、化学和机械换肤：用酸性化学物质进行皮肤剥脱，从而改善妊娠纹

3、光疗及射频：不同脉冲光或者射频能有效促进皮肤产生胶原蛋白，促进伤口愈合和改善妊娠纹，甚至对成熟白色妊娠纹也有一定疗效。

参考文献：

1、Wong.C.Ellis.C.Physiologic skin changes in pregrnacy. J. Am Acad Dermatol 10:929-940

2、Chang AL, Agredano YZ, Kimball AB. Risk fators associated with striage gravidarum. JAm Acad Dermatol 2004:51:881-5